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夏至(🈯)是人们养生的关键时(🧖)期(qī(📗) )。夏(🏋)至后(hòu )，气温升(shēng )高，人(🖤)们容易(yì )出(chū )现中暑、脱(💯)水等健康(🎠)问题(🖱)。人们在夏至这天会注意饮食调(👏)节，多吃清凉(liáng )的食物，如(🐙)西瓜、(💐)黄(huá(🌗)ng )瓜(💡)等，以降低(dī )体温(🚅)。而(ér )伏天(👷)则是人(rén )们最需要注意健康的时期，要避免长时(shí )间暴露在高温环境(🤙)(jìng )下，多(📩)喝(🚊)水、适当(dāng )休息，保持良好的作(😿)息习(xí(🌷) )惯。夏至可以被(👻)视(🥚)为入伏的开始(🍖)。

每(🏤)当我陷入人生低(dī )谷(👥)，我(wǒ )就会重看宫(⛲)崎骏给出(chū )的解(🦈)法(♍)：